Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 96.02g | Carbs: 136.93g.
Breakfast: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Botanica Микрозелень Редиса, Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Семена Льна, Лента Багет Деревенский Ржано-Пшеничный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Хлебница Печенье Творожное, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Помидоры Черри, Виктория Шейка Свиная, Лента Багет Деревенский Ржано-Пшеничный, Рис с Овощами. Dinner: Курага, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Freshclub Тефтели из Курицы. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Хлебница Печенье Творожное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|