Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
99.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
3073 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 99.98g | Carbs: 220.47g.
Breakfast: Кефир 0% Тирасполь Кефир 0% , Зеленый Листовой Салат, ТХК Хлеб Минский, Помидоры Черри, БМК Колбаса Оливье. Lunch: Bunetto Булгур Варёный ( 1Ст.л Масла на 190Гр Сырой), Лук, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, (Катя)) Куриное Бедро Вареное, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Капуста, Зеленый Горошек, Кальмар Сушеный, Белое Столовое Вино, Старая Крепость Пиво, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Complement Картошка Жареная на Сале, Красное Яблоко. Snacks/Other: Блины Лера . more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikitasamofalov146922's Weight History
|