Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
88.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1872 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 128.10g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Ашан Рыба под Маринадом, Ашан Винегрет Овощной , Куриная Грудка Отварная, Ашан Картофельное Пюре , Кофе (из Молотых Зерен), Капучино. Lunch: Яблоко Зеленое, Перекресток Батон Французский с Чесночной Начинкой, Приготовленный Лук, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Dinner: Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|