Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1440 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 57.49g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: Курага, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печенье Простое или на Кефире , Русский Хлеб Хлеб Черный, Семга Отварная, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Рыбный Бульон. Dinner: Чай Несладкий, Курага, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Other: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Кунгурский Йогурт 1,5%, Активия Йогурт, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apasovazoya's Weight History
|