Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
69.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1130 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 37.08g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: طعمية, الشمندر, Cadbury Hot Cocoa, فاكهة موز, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), البيض المقلي, فول مدمس, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي. Lunch: مسقعة, رز شعريه ارز. Snacks/Other: فلامنكو فلامنكو, شاي شاي بلبن بدون سكر, اليوسفي. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|