Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1223 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 51.30g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: زيت الزيتون, متبل باذنجان. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنه جبنه قريش, Rich Bake خبز توست بالردة, فرانكفورتر أو هوت دوج, ارز مسلوق, Rich Bake خبز توست بالردة, فرانكفورتر أو هوت دوج. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|