Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
61.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1190 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 75.91g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Европа Вафли ПП, Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Европа Вафли ПП, Творожная Запеканка Пп с Вишней, МАРЛИН Тефтели Куриные ПП, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Dinner: Безе, Овсяная Каша на Воде, Рогачев Сгущенка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Nespresso Кофе в Капсулах, Зеленый Листовой Салат, МАРЛИН Тефтели Куриные ПП, Куриные Голени с Кожей, Европа Вафли ПП. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|