Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
53.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1472 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 49.66g | Carbs: 68.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Lunch: Зеленый Лук, Зажарка из моркови, лука, Масло Гхи, Печёночный торт из блинов с яйцом, Пшенная каша. Dinner: Компот ягодный, Шато Тамань Каберне Сухое Красное, Шоколадный кекс, Тыквенный суп, Бразильские Орехи, Индюшиные котлеты, Скрамбл из яиц. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Treadmill - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Идешь на снижение 💪🏻👏🏻 молодец!
29 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, вчера было вечером мне перед сном голодно :( Снизила вчера слишком калории, но по сытности ужин был хорошим.
29 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, я предпочитаю ориентироваться на сытость.))
29 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Так вот я была сыта, но в полночь хотелось уже есть снова. Я не смогла уснуть вовремя. Вот и причина
29 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, все очень логично. Организму нужна энергия для бодрствования. Покушав на ночь, ты просто смешаешь завтрак на попозже и никаких проблем 😉
29 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Не так просто,Саша. Вечером по другому работает утилизация глюкозы и отложение жиров. Есть поздно действительно чревато прибавкой в весе
29 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|