Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
81.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 111.33g | Carbs: 285.57g.
Breakfast: Слуцкий Сыродельный Комбинат Сметана 26% Complimilk, Савушкин Хуторок Творог 9%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи. Lunch: Подлива, Окей Сметанник, Беллакт Кефир 3,7%, Картофель Тушеный с Мясом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Яблоко Желтое, Банан. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Беллакт Кефир 3,7%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|