Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1773 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 85.42g | Carbs: 195.63g.
Breakfast: Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Горячие Бутерброд, Салат из Помидоров и Огурцов, Рассольник Постный, Домочай Хлеб Литовский Темный. Dinner: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Белевская Пастила Белевская Пастила с Черникой без Сахара, Сырники Диетические, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Курага, Лидкон Геркулес #1, Сырники Диетические, Myllyn Paras Овсяные Отруби. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|