Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
92.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1124 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 86.40g | Carbs: 63.39g.
Breakfast: Яйцо, Белая Дача Рукола, Домик в деревне Кефир 1%, Два Чабана Сюзьма, Premier Of Taste Песто, Магнит Помидоры Черри, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Умалат Сыр Сулугуни, Баклажаны Тушеные, Брынза. Dinner: Сыр, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Два Чабана Сюзьма. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|