Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
71.2 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1248 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 39.63g | Carbs: 200.72g.
Breakfast: Першинский Ряженка Яблоко-Корица, Тюменьмолоко Першинская Ряженка Груша-Карамель. Lunch: Самокат Чернослив , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|