Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
89.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1846 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 135.93g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Пекинская Капуста, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Капучино, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Рис Вареный, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Атаг Конфеты Мама Женя. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|