Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
90.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1172 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 92.76g | Carbs: 97.35g.
Breakfast: زيت الزيتون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة. Lunch: سمك بوري, شوربة العدس. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوربة العدس. Snacks/Other: توست, شوربة العدس. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|