Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
79.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
933 kcal
|
Fat: 18.85g | Prot: 67.95g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пестравка Творог 5%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Пармезан Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Лаваш Тонкий Галстян, Кофе с Молоком. Lunch: Kuhne Гранатовый Соус, Магнит Банан, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Форель на Пару, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Мистраль Чечевица Отварная, Performance Смузи из Ягод и Шпината. Snacks/Other: Имбирный Чай. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|