Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3522 kcal
|
Fat: 112.79g | Prot: 177.00g | Carbs: 448.45g.
Breakfast: Continente Cereais Fibra Flakes, Lidl Leite Magro Lactolus, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Peras. Lunch: Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface, Cebolas, Azeite, Carne de Porco. Dinner: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Continente Iogurte Magro com Polpa de Frutos Vermelhos, Pão Branco, Alva Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Continente Fiambre De Peru, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Iogurte Magro com Polpa de Frutos Vermelhos, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Banana. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Carlos Gaspar's Weight History
|