Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1188 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 79.19g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Живой Продукт Урбеч Натуральная Паста из Ядер Фисташки, Петрушка, Красный Лук, Челны Хлеб Покровский Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные, Помидоры, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кухмастер Горчица по-Дижонски, Cooking Творожный Сыр, Челны Хлеб Лаваш Мини на Закваске, Сава Карпаччо, Хлеб Насущный Куриная Лапша по-Домашнему. Dinner: Победа Шоколад Горький 55%, Бонтэ Хлеб Домашний с Овсяными Отрубями и Цельнозерновой Мукой, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Манго, Агросила Ветчина Экстра Халяль, Морепродукты. Snacks/Other: Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Красное , Хачапури на лаваше. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azalyalova1990's Weight History
|