Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
88.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1703 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 121.88g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Помидоры, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Капучино, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Смешанные Орехи, Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Смешанные Орехи, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|