|
С первым днем похудения всех, кто также как и я начал сегодня (опять) 😆
Итак, за январь надо было взять себя в руки и сбросить 4 кг, осталось 5 кг.
В свое оправдание могу сказать, что жалкие попытки были! ☝🏻
|
74.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1748 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 41.46g | Carbs: 243.45g.
Breakfast: Банан, Груша, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Каша 5 злаков. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Самса с Говядиной . Dinner: Добрый Сок Мультифрут, Голубцы, Плов с курицей и булгуром, Фанагория Вино Полусухое Белое. Snacks/Other: Морковь, Добрый Сок Мультифрукт, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|