Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
2381 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 151.25g | Carbs: 285.08g.
Breakfast: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Miód, Miletto Serek Wiejski, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Mutti Polpa Pomidorowa, House of Asia Sos Ostrygowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pieczarki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piotr i Paweł Jagody Czarne, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Sante Erytrytol, Pol-Mak Makaron Niski Indeks Glikemiczny. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Pull hantle 18, 12, 8, 6, 5 - 1 hour and 28 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|