Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
78.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 77.25g | Carbs: 245.66g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пельмени. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|