|
Так, за год в миграции планомерно прилипло 10 кг. 🤦♀️
Конечно отдаю себе отчет, что я их наела. Хотя первые полгода были тренировки и почти 7 месяцев было много быстрой ходьбы пешком, но это не помогло, к сожалению.
Начинаю попытку подсчета кбжу, все таки это помогло мне несколько лет назад.
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
2245 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 78.47g | Carbs: 201.01g.
Breakfast: Storck Toffifee , Огурец (с Кожурой), Hofburger Frischkäse , Белый Хлеб, Зеленые Оливки, Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Storck Toffifee , Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанный Зеленый Салат, Сыр Фета, Свекла Вареная, Flora Тыквенное Масло. Dinner: Delicados Начос Оригинальные, Leffe Пиво Светлое, Rainbow Слойка с Яблоком, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью , Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Dulano Schwarzwälder Schinken. Snacks/Other: Бельгийские Вафли, Кофемания Капучино (200мл). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|