Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
83 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1626 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 75.17g | Carbs: 270.54g.
Breakfast: خبز, فول مدمس, بيضة مسلوقة, سلطة الخضر المختلطة, فاكهة موز, العسل, شوفان, الحليب. Lunch: فاكهة موز, الباذنجان, البطاطا المهروسة, السمك المشوي, سلطة الخضر المختلطة, كشري. Dinner: كشري, فاكهة موز, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: عصير قصب, فاكهة موز. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, T25 - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Aerobics - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdalrhman.a's Weight History
|