Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
90.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1219 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 103.40g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فول, زبادي, طحينة. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Rich Bake خبز توست بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), متبل باذنجان. Snacks/Other: Rich Bake خبز توست بالردة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|