|
Bugün 3 günlük patates diyetine başlamış bulunuyorum☺️
Sabah kalkımca limonlu su işe güne başladım
Peşinden harmana hindiba kahvemi içtim( tatlı krizimi kesip gün içinde tok tutuyor)
1 orta boy haşlanmış patates+ 4 kaşık yoğurt yedim
|
62.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
465 kcal
|
Fat: 4.55g | Prot: 12.43g | Carbs: 97.08g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Greyfurt. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|