Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2015
|
80.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2294 kcal
|
Fat: 111.84g | Prot: 64.66g | Carbs: 255.34g.
Breakfast: Кофе Мокко, Эклер "Eat Me" с Масляно-Ванильным Кремом, Мороженое "Столичное" Пломбир Крем-Брюле в Жировой Глазури Эскимо. Lunch: Березовый Сок. Dinner: Банан, ОАО "Поставский Молочный Завод" Молоко Питьевое Пастеризованное 3,8%, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Маэстро Класс Шаурма, Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|