|
Попробую взять аскезу с сегодняшнего дня на 10 недель: нет хлебу, сахару и алкоголю.
|
93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1153 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 104.29g | Carbs: 48.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 6%, Волжанин Белок Яичный, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lunch: Индейка Отварная, Куриное Филе, Кускус (Вареный), Пармезан Сыр, Свинина Запеченая, Редька, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Dinner: Азбука Life Котлеты из Мяса Бедра Индейки на Пару, Азбука Life Салат Метёлка с Тыквенными Семечками. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|