Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
91 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1125 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 92.90g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الطماطم, بيضة مسلوقة. Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), طحينة, فول, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: سلطة الخضر المختلطة, برغل, برغل, زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|