Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2015
|
78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 82.19g | Carbs: 278.66g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Самса. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Зорька и Милка Запеканка Творожная с Изюмом, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай с Сахаром, Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|