|
Waga stoi mimo ćwiczeń na rowerku stacjonarnym po 40 min. Oscyluje między 87.1 a 87,60 . Czy zmniejszyć kcal na dzień?
|
87.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1468 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 71.09g | Carbs: 195.71g.
Breakfast: Sok Żurawinowy (Niesłodzony), Chleb Orkiszowy, Ser Mozzarella, Masło, Pomidory, Kawa. Dinner: Galbani Mozzarella, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gotowane Grzyby, Mleko Owsiane, Brokuły, Mięso z Gęsi, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Mister Choc Krem Proteinowy, Biofix Dżem Wiśnia, Masło, Chleb Biały, Kulki Mocy, Zielona Herbata. more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 45 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|