Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
90.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1087 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 116.89g | Carbs: 40.72g.
Breakfast: زيت الزيتون, الطماطم, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحمص (المسبحة), جبنه جبنه قريش. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم, الحمص (المسبحة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الحمص (المسبحة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|