Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
2426 kcal
|
Fat: 118.67g | Prot: 110.65g | Carbs: 239.30g.
Breakfast: Помидоры, Сливочное Масло, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Магнит Салат Мозаика, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Время Простора Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Котлета Свиная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Сметана , Щи с Курицей. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской 45%, Белый Хлеб, Мясной Ряд Мясо Прессованное Аппетитное, Картошка Тушеная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Форель Слабосоленая, Чай, Сахар. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 17 minutes, Showering - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|