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TW : TCA
Hier soir à 18h j'étais en date et j'ai mangé 2 donuts. Mon petit déjeuner était parfait, le repas du midi aussi, et je flingue ma journée avec 2 donuts. Alors certes ils étaient très bon, mais ça n'a pas empêché la culpabilisation de monter, de me dire : mince comment je vais équilibrer tout ça ?
J'ai peur et je me dis que je ne mange pas le soir du coup. Le lendemain je me pèse. J'ai pris 100 g. Je stress. Je fais les 100 pas. J'ai peur, peur de reprendre tout le poids que j'ai perdu.
Aujourd'hui on pourrai penser que niveau mental je reviendrais plus forte mais j'ai mangé un mini chausson au pomme qu'on m'a proposé, et une mini part de tarte au flan. Je stress encore. Je sais pas si j'arriverai à manger ce soir. J'ai peur de me peser.
Petit point pour égayer ça : Mardi j'ai rendez vous avec la diététicienne. A ce moment là je lui parlera de tout ça, et on trouvera des solutions. Et je sais que je reviendrais plus forte 😊
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76.8 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
c'est pas grave ❤️ bonne journée 😉
08 Feb 24 by member: yleger39
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il faut se faire plaisir de temps en temps...c est pas grave les jours d apres essayer de manger des légumes, du poisson, des choses moin calorique..et vous verrez ca se passera...il faut apprendre a balancer. une plus un jour!! un peu moin le lendemain et voila!! bonne journée
08 Feb 24 by member: lastico88
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Non on ne reprend pas tout en un ou 2 ou même 15 excès. J’ai repris 3 kg ces 6 derniers mois mais parce que j’ai arrêté de courir, et j’ai mangé vraiment n’importe quoi. Mais j’ai pas repris 20kg, juste 3 :) donc pas de stress !
09 Feb 24 by member: fan42
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Merci yleger ❤️
Yes lastico mes repas en général sont très equilibré avec 1/3 de féculents 1/3 protéine et 1/3 légumes, c'est assez rare que je dépasse 😊
Merci Fan, lire des messages comme le tien me rassure beaucoup j'ai tendance à oublier qu'effectivement on prend pas du poids comme ça par magie haha
09 Feb 24 by member: Luanlu
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