|
هذا من فضل ربي ❤️❤️❤️
|
81 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2697 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 117.31g | Carbs: 424.78g.
Breakfast: شاي الأعشاب, عسل اسود, توست, خبز, البيض المقلي, فول مدمس, طحينة, فلافل, فاكهة موز. Lunch: شوربة الدجاج, الفلفل الأخضر, الأرز الأبيض, الملفوف المطبوخ (الطازج), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: بسبوسة, كنافة. Snacks/Other: فاكهة موز, توست, اليوسفي, فاكهة موز. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdalrhman.a's Weight History
|