Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1997 kcal
|
Fat: 94.10g | Prot: 112.51g | Carbs: 182.73g.
Breakfast: Сахар, Чай, Гречка с Мясом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Norven Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Финик, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка с Мясом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Курицей. Dinner: Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Омлет с Молоком, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Простой Йогурт, Чеснок, Свекла Вареная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Петрушка, Простой Йогурт, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
гимнасттка - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|