Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
80.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 62.41g | Carbs: 248.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Сахаром, Свинина Тушеная с Картофелем и Овощами. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Свежевыжатый Грушевый Сок, Шармэль Зефир в Шоколаде, Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 3 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|