Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
2190 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 81.68g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Конфета, Академия Кофе Маршмеллоу, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница. Lunch: Академия Кофе Маршмеллоу, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлеты «домашние», Сыр Российский, Макароны Отварные. Dinner: Котлеты «домашние», Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Фанагория Вино Полусухое Белое, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Академия Кофе Маршмеллоу. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Teaching - 4 hours, Apple Health - 19 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|