|
еду в командировку
|
97.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1110 kcal
|
Fat: 27.19g | Prot: 47.68g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Молоко Селянское (Синее) Молоко Селянское (Синее), Банан Банан, Сухие Семена Чиа, ТМК Бифидок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Dinner: Блины Мясные Курица, Bunetto Булгур Варёный ( 1Ст.л Масла на 190Гр Сырой) , Курица Шпинат (2). Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikitasamofalov146922's Weight History
|