Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 97.00g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Пребиотик с Лактулозой Селен, Льняное Масло, Мёд, Кедровые Орехи, Активиа Йогурт Питьевой Манго. Lunch: Now Omega-3, Маслины, Молоко (Полностью Обезжиренное), Hochland Фетакса, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Dinner: Маслины, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Окей Груша Конференс, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 25 minutes, зенит - 33 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|