Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
87.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1778 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 109.35g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Салат Витаминный, Мистраль Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная, Смешанные Орехи, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Ашан Биточки по-Албански, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Салат Витаминный. Dinner: Пятерочка Апельсин, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные, Салат Витаминный. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, NAR Гранатовый Сок, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|