Teki Ata's Journal, 13 Feb 24

Я ничего не меняла в питании. Начала только пить воду каждый день около 1л. И перестала жёстко контролировать бжу...

82.8 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 26.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1590 kcal

Fat: 59.04g | Prot: 73.84g | Carbs: 191.13g.   Breakfast: Короваево Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Киви, Мандарины, Гарнец Овсяная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Сахар, Яйцо, Marianna Творог 9%. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Томатный Соус, Ёжики с морковью, Barilla Макароны. Snacks/Other: Starbucks Dark Chocolate 70%, Fini Jelly Berries. more...