Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1665 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 70.92g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: На здоровье Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Lunch: Тыквенные Семечки, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. Snacks/Other: На здоровье Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|