Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
87.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1749 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 124.70g | Carbs: 188.59g.
Breakfast: Белый Лаваш, Сыр, Помидоры, Калина Малина Фасоль Стручковая Жаренная, Макароны Отварные, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Сыктывкархлеб Кекс Творожный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Пятерочка Апельсин, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|