Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
75.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
2589 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 75.79g | Carbs: 318.96g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадное Печенье, Особый Рецепт Колбаса Особая со Шпиком, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлеб Черный, Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Семечки, RIOBA Молочный Шоколад, Шоколадные Вафли, Шоколадное Печенье. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 33 minutes, Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|