Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
87 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
1625 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 121.78g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Биточки по-Албански, Картофель Отварной. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Картофель Отварной, Ашан Биточки по-Албански, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|