Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
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94 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2024:
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1367 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 89.22g | Carbs: 140.76g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Marsala Pão 100% Integral. Lunch: Peito de Frango, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ervilhas. Dinner: Sadia Almôndegas de Carne , Perdigão Linguiça, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Marsala Pão 100% Integral, Salada Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Banana Prata, Melão. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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