Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2015
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 160.64g | Carbs: 309.48g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Мальтодекстрин, Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, баранка, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|