|
體脂23.8⬆️肌肉36.8⬇️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿+芝麻粉
中餐：臭臭鍋、飯½碗
晚餐：15顆水餃、生魚片、雞蛋捲*3、百威*1
水量3000
|
51.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
2272 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 161.63g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Lunch: Cock 綠咖喱, 菠菜, 木耳, 全聯 牛五花火鍋肉片, 玉米, 玉米筍, 高麗菜, 白飯. Dinner: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯. Snacks/Other: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 卜蜂 香酥豆乳雞, 立基 比薩調理專用乳酪, 大漢 真品板豆腐, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵(袋). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vicky Tsui☺️'s Weight History
|