|
...это что такое?
ничего не понимаю🙁 и как мне теперь быть? если родители узнают...это будет ужасно😬 но и обман может раскрыться...как же страшно блин,помогите😭😭😭
|
40.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1215 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 47.98g | Carbs: 170.64g.
Breakfast: Bootybar Protein Cookie Cappuccino, Kotanyi Корица Молотая, Metro Chef Вареники с Творогом. Lunch: Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Глобус Морковь Отварная, Рыбный Бульон, Треска Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Жизнь Март Соевый Соус, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Заправка для Фунчозы, Сэн Сой Фунчоза Вермишель. Snacks/Other: Акконд Птичье Молоко, Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Kotanyi Корица Молотая, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Активия Йогурт. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
А главное я ведь ничего не делала для этого! Я ем даже вечером после 9 и тренировки стали менее интенсивными, а вес уходит! Я ничего не понимаю...но заставить себя есть больше и какую-то калорийную еду, типо макарон или мяса в большом количестве не могу😭
15 Feb 24 by member: 아글라야~
|
아글라야 Жаль что в коменты нельзя прикрепить фото но я сейчас у себя на странице выложу фото блюд и продуктов которые вам могут пригодиться посмотрите они из вкуссвилла и пятëрочки. Удачи вам😘
15 Feb 24 by member: blackcinnamon^^
|
16 Feb 24 by member: blackcinnamon^^
|
У вас маленькая калорийность на день, а вы ещё занимайтесь
16 Feb 24 by member: LerikValerik01
|
милая, как не крути, тебе нужно повышать калорийность, пробуй кушать более калорийную пищу, но такую же по объему, если тяжело увеличить размер порции. еще можно добавить орешки в рацион, например. один фундук чего стоит) 70кк на 10г. солнышко, удачи тебе!! очень надеюсь, что всё будет хорошо!! я держу за тебя кулачки!! 💗💗🥹💫
16 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
Добавьте орехи и масло в рацион.Калорийность повысится нормально,а объемы еды-нет.
16 Feb 24 by member: violla002
|
blackcinnamon^^, спасибо большое 🫶☺️
16 Feb 24 by member: 아글라야~
|
sweet_fox18, спасибочки огромные за слова поддержки 🥺💗
16 Feb 24 by member: 아글라야~
|
Орешки обязательно! Фундук или фисташки. Можно грецкие. Эотя бы жменьку в день. Калораж обязательно уаеличить!
И хорошо бы хоть маленький бутерброд со сливочным маслом по утрам.
16 Feb 24 by member: dashapetrovna
|
Арахисовая паста с кусочками, очень вкусно с горячим чаем и вкусно!
16 Feb 24 by member: prekrasnayalulu
|
Прима [165], спасибо, солнце 🥹💗
16 Feb 24 by member: 아글라야~
|
violla002, LerikValerik01, dashapetrovna и prekrasnayalulu, большое спасибо за полезные советы☺️💗
16 Feb 24 by member: 아글라야~
|
Родители могут оказаться самыми лучшими друзьями, надо что бы они узнали.
16 Feb 24 by member: mnatalyanik
|
mnatalyanik, родители и так волнуются по поводу этого, я не хочу их ещё больше пугать.. Да мне и самой страшно, ведь если они узнают, то начнётся ещё большее закармливание😬
16 Feb 24 by member: 아글라야~
|
К доктору надо, Вы запустили процесс разрушения.
16 Feb 24 by member: mnatalyanik
|
mnatalyanik, были уже у доктора, и у психолога, и у психиатра 🙁
16 Feb 24 by member: 아글라야~
|
Помимо доктора, ещё нужна огромная работа над собой. Если назначается терапия, то с таблеточками легче из этого вылезать.
17 Feb 24 by member: mnatalyanik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|