|
очередные качели , неделю назад до цели ИМТ=25 (86.5 кг ) оставалось всего 100 гр. , но...
|
87.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1712 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 150.48g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Смешанные Орехи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные. Lunch: Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Уха Финская, Чай. Dinner: Пятерочка Апельсин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|